Volver a ti después de mirar otras vidas

Y acompaña una exhalación.

Imagina ahora una claridad tenue, como la primera luz del amanecer.

No borra nada ni exige nada. Simplemente ilumina este momento tal como es.

Con cada exhalación, deja que se aleje un poco el eco de tantas imágenes y opiniones.

Sin rechazarlas. Sin seguirlas. Vuelve al aire que entra.

Vuelve al aire que sale.

Bajo esa luz suave, pregúntate con sencillez: ¿cómo estoy ahora?

No busques una respuesta perfecta. Quizá aparezca una palabra, una sensación o solo silencio.

Todo puede estar aquí sin comparación.

Lleva una mano al pecho, si te resulta natural. Percibe su calor y el movimiento discreto de la respiración.

Este instante también forma parte de tu vida.

Es pequeño, cercano y tuyo.

Reconoce algo sencillo que esté contigo: el aire, el apoyo, esta pausa.

Agradécelo sin esfuerzo.

Toma una última respiración natural.

Al soltar el aire, deja que la claridad permanezca como una vela tranquila.

Poco a poco, mira de nuevo a tu alrededor. Para lo que viene, formula una intención sencilla: estar presente y cerca de ti.