Abrirte a recibir apoyo

Quizá puedas recordar un momento sencillo en que alguien estuvo cerca de ti.

Un gesto amable. Una escucha. Una presencia que alivió un poco el camino.

No hace falta entrar en detalles. Reconoce únicamente que has compartido apoyo alguna vez.

Tal vez también tú lo ofreciste a otra persona.

Dar y recibir forman parte del mismo vínculo humano.

Ahora pregúntate con amabilidad: ¿qué no necesito sostener a solas hoy?

Deja que aparezca una respuesta pequeña y concreta.

Sin justificarla. Sin convertirla en una obligación. Imagina una petición sencilla. Podría ser: ¿puedes escucharme unos minutos?

¿Puedes ayudarme con esta parte?

¿Podemos pensar esto en compañía?

Elige las palabras que respeten tus límites y tu autonomía.

Siente de nuevo el pecho al inhalar.

Al exhalar, afloja un poco la resistencia.

Pedir apoyo no borra tu capacidad. Puede convivir con tu dignidad y tus decisiones.

Guarda contigo esa petición posible. Respira una vez más.

Y vuelve a tu momento, recordando que no todo tiene que sostenerse a solas.